Almendras: beneficios, propiedades y calorías

Un puñado de almendras contiene el 37% de la cantidad diaria de vitamina E recomendada. Sirven para ganar masa muscular, recargar energía y, según un último estudio, te ayuda a mantenerte joven. Si te entra un ataque de hambre y necesitas energía para llevar tu exigente vida de corredor y persona ocupada, antes que atacar cualquier cosa que te encuentres en la cocina conviene tener a mano … Continúa leyendo Almendras: beneficios, propiedades y calorías

10 beneficios de la manzanilla

La manzanilla es una planta típica de las zonas templadas, con un tallo que puede alcanzar los 70 centímetros de alto, creciendo recto y muy ramificado. Sus principales propiedades medicinales se encuentran en la flor, de color blanco y centro amarillo, pero puede haber ciertos remedios que necesiten de toda la planta, siendo el verano el mejor momento para recolectarla. La manzanilla viene siendo utilizada desde hace … Continúa leyendo 10 beneficios de la manzanilla

Haidy Cruz pone en circulación libro de recetas.

La coach de salud y experta en pérdida de peso Haidy Cruz, presentó su primer libro de recetas, “Sin Dieta Ni Excusas”, una combinación de platos saludables y fáciles que permitirá llevar un estilo de vida sano sin mucho esfuerzo. “Sin Dieta Ni Excusas” cuenta con 32 recetas variadas divididas en categorías puntuales como dulces saludables, pasta sin culpas, desayunos, zumos refrescantes, recetas altas en … Continúa leyendo Haidy Cruz pone en circulación libro de recetas.

Aguacate: propiedades y beneficios para la salud.

El aguacate o palta, es un tipo de fruta bastante singular. La mayoría de estas se compone fundamentalmente de hidratos de carbono, mientras que esta deliciosa, verde y por extraño que parezca, no dulce fruta, es rica en grasas saludables. A lo largo de los años, numerosos estudios han demostrado el sinnúmero de efectos beneficiosos que tiene para la salud, y es por eso que hemos decidido condensar 12 de los más importantes para que lo … Continúa leyendo Aguacate: propiedades y beneficios para la salud.

Ajo: propiedades, beneficios y valor nutricional.

El ajo es mucho más que un condimento, es un espanta enfermedades cargado de propiedades nutritivas y beneficios para la salud (los compuestos sulfúricos y sus múltiples fitonutrientes, le dieron esta fama). De ahí que lo de colgar ristras de ajos en las casas no sólo se hacía para espantar a los vampiros, sino porque ya en la Antigua Grecia, Hipócrates, padre de la medicina … Continúa leyendo Ajo: propiedades, beneficios y valor nutricional.

18 de marzo: Día Mundial del Sueño.

El viernes anterior al equinoccio del marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, con la finalidad de sensibilizar a la población acerca de la importancia de dormir bien. En 2022, el Día Mundial del Sueño será el 18 de marzo. Por otra parte, se pretende tratar las causas y síntomas de la falta de sueño, un problema que si no es tratado a tiempo puede … Continúa leyendo 18 de marzo: Día Mundial del Sueño.

Consecuencias de saltarse comidas.

Una recomendación frecuente es la de comer 5 ó 6 veces al día sin saltarse ninguna comida y dando prioridad al consumo adecuado y equilibrado de nutrientes en el desayuno. ¿Cuántas veces como? En cuanto al número de comidas, hay voces que discrepan y consideran que lo necesario es seguir una dieta nutricionalmente completa y no repartirlo en tantas ingestas. Unos y otros tienen su criterio … Continúa leyendo Consecuencias de saltarse comidas.

13 de Septiembre: Día Internacional del Chocolate.

El 13 de septiembre se le rinde homenaje a uno de los manjares más sabrosos que ha dado la naturaleza, por supuesto que hablamos del Día Internacional del Chocolate. Una festividad que surgió en Francia en el año 1995, como homenaje al escritor británico Roald Dahl, autor de la magnífica y deliciosa historia «Charlie y la Fábrica de Chocolate». Pero esta fecha también contó con el apoyo de … Continúa leyendo 13 de Septiembre: Día Internacional del Chocolate.

Ideas para decorar tu casa con velas y que se vea elegante y lujosa

¿Amas las velas? Estas ideas de decoración de interiores son para ti. Uno de los objetos de decoración que se han popularizado en los últimos meses son las velas y es que estos elementos se convirtieron en tendencia por darle un look más acogedor y tranquilo a cualquier espacio. Además, al haber tanta variedad de velas en el mercado, se adaptan perfecto a cualquier estilo … Continúa leyendo Ideas para decorar tu casa con velas y que se vea elegante y lujosa

Haití rechazó vacunas de COVID-19 donadas por República Dominicana.

Haití rechazó las vacunas donadas por República Dominicana para combatir la pandemia de COVID-19, un desaire que representa un nuevo episodio de tensión entre ambos países, vecinos en la isla La Española. Fuentes muy cercanas al proceso confirmaron este martes a Diario Libre que el gobierno haitiano decidió no recibir las 100,000 dosis de la vacuna de la farmacéutica AstraZeneca que República Dominicana pretendía donar … Continúa leyendo Haití rechazó vacunas de COVID-19 donadas por República Dominicana.